初次滑雪需要做哪些准备？

2023-12-29 07:40:20

　　初次滑雪需要做哪些准备？。为了保暖，可以戴上帽子、手套、围巾。衣服可以穿鲜艳一点，在雪地里更显眼，减少被误撞的可能；在雪地里打滚会沾上雪水，所以要尽量防水、耐脏的衣服，裤子可以宽松一些，方便运动；记得多带一件外套，弄湿了可以替换，同理还有袜子，裤子。鞋子随便穿，反正要换上厚重的雪鞋。

　　A：滑雪场的门票中包括了滑雪板、雪鞋和雪杖的价格，其余设备都需要另外花钱租赁。整套设备包括：防风镜、头盔、滑雪服和手套。滑雪场有着特殊的收费技巧，就连衣柜也是要另外付费的。整套行头租下来，至少要多花80元/人。

　　A：防风镜 防风镜的作用是挡风、减少雪光反射、避免眼部受伤。但是南方雪场以人工雪为主，没有铺天盖地的雪地，也没有那么白的雪，反光并不严重；天气也不像北方，动不动-20度，雪坡较平缓短程，风不大；只要注意安全，眼部受伤的概率比较小。所以是非必须品，也可以用墨镜替代。

　　头盔 头盔作用是减震，保护头部，挡风。厚实的毛线帽也有类似效果，只要你不要遇到悲惨的事故，比如和别人撞一起，脸着地，对方的滑雪板还正好砸你头上了……

　　更新：有人说我误导观众不戴头盔，没有帮助，fine…大家都知道运动都有危险性，也都知道要想安全系数高就要带齐装备、一个都不能少，我之前说的这些装备可以省略，只是基于现场的普遍状况和一个抠货的穷酸自觉，别信我。

　　滑雪服没有我们想象中那么高大上，营地的滑雪服不仅防水性一般，而且土气爆表，非常不利于装逼。冲锋衣、比较防水的外套、厚实的羽绒服都可以替代，如果没有防水外套，就穿一件在雪地里打滚弄湿了也不会心疼的外套吧。记得多带一件替换的衣服。

　　A：摔倒时眼镜可能弄丢，也可能戳伤眼睛。但是概率都很小，多加注意即可，不必过度反应，现场也有很多戴眼镜滑雪的朋友。近视这么多年，眼镜早已成为和我们配合默契的零部件了，只要掌握正确的摔倒姿势，戴眼镜是没关系的。

　　A:雪地是很柔软的，手机贴身放在身侧口袋里，只要不甩出去或者撞到硬物，基本不会摔碎，而且你可以再套一个硅胶模。实在不安的话，在滑雪前先摆拍几张，然后手机收衣柜里吧。

　　A：北方的气温在冬季可以达到-20度，但南方滑雪场没这么冷，滑雪时浑身都会出汗，只要戴好手套、帽子就不冷。

　　A：只要不是下大雨，小雨丝对滑雪的影响其实不大，雨水落在身上和摔倒时雪沾在身上的差别也不大啦。而且滑雪场一般建在山上，雨天的时候山间雾气氤氲，云雾缭绕，景色非常美。

　　A：北方另论，南方的滑雪场以人工雪场为主，一般建立在乡下、景区的山顶上。这就意味着交通肥肠不便，需要不停转车、换交通工具，墙裂推荐自驾游或跟团！如果是自由行，最好在当地住一晚，把握回程的巴士时间。我有一次去滑雪，门票是可以玩三小时，但是因为回程的巴士末班车时间太早，只玩了1小时就遗憾下山了。

　　滑雪场里有很多教练，但是不给钱人家不会主动教你。教练200元/小时人，他们会拉着你慢慢滑，教你怎么掌握重心。

　　A：想自学的话，事先多看视频，掌握技巧要点，在现场跟在教练后面偷师，或者模仿别人的动作，在最重要的是实践中摸爬滚打，多总结经验，这样……运气好的话，在摔成之前你就学会啦。

　　A：两板与肩同宽，上身放松，身体的重心向前、向下压，膝盖弯曲，小腿向前顶住滑雪靴，目视前方，滑雪杖向后外侧。

　　A：滑雪板呈八字形，膝盖内扣，身体重心放在两脚之间靠前的位置，用滑雪板的内刃卡主雪面，直到完全停止。

　　A：依靠身体重心向一侧板移动或者加大一侧滑雪板的蹬雪力量来改变滑行方向。向左转时，右脚用力踩，左脚相应的不支撑身体重量，而且左脚雪板略微靠后，反之亦然。此时可以张开双臂感受重力和方向。

　　A：雪坡上滑力实在太大，作为新手，不摔是不可能的，而且很有可能刚滑下来就摔倒，再爬起来又摔倒。哪怕你天赋异禀，点满了身体平衡的技能点，也随时会被身后尖叫着的陌生人撞的七零八落。

　　但幸好摔得不疼啊。雪场的雪层可以达到半米厚，松软的雪地可以承接你以任何姿势扑倒的作用力，除了滚一身雪粒以外不会受伤。

　　A：侧摔，向两侧卧倒。一方面可以保护头部，控制摔倒的力度，不容易疼，另一方面侧卧的姿势不容易下滑，起身也更方便。

　　对于诸位女生来说，侧卧的姿势比起各种四仰八叉的摔倒，显得从容一些，支着胳膊抬头求助时也会更楚楚可怜……

　　滑雪时最大的危险就是撞到人身上，不要心存侥幸了，马上自尽……啊呸，卧倒吧。在高速下滑中转弯不是我等新手可以轻易掌控的，要在实践中才能学会这种微妙的变向方式。否则就算拐弯避过了这一个，你也可能因为重心不稳继续摔倒。

　　A：传统的滑雪摄影一般是从低处仰拍或从侧面拍起,倘若把相机换个角度拍摄滑雪者的背影,往往也会得到印象深刻的照片。

　　要用高于1/1000s的快门速度拍摄，这样可以捕捉到动态的瞬间。如果需要的话，还可以调大光圈或增加感光度。

　　对着滑雪者的方向预先做好调焦准备，这样当滑雪者靠近的时候就可以游刃有余，而在那时你要做的就是一刻不停地连续拍摄。

　　A：和朋友保持一定距离，偷偷拿出手机，打开连拍，对着滑雪者做好调焦准备，等朋友一开始滑雪就蓄势，放心，10秒之内，你就能拍到他四仰八叉的各种摔倒姿势了。如果一次没拍到，那就多试几次；如果照片不过瘾，可以试试小视频。

　　注意点：不要蹲点在急转弯的雪道上或山脚下，这样很危险，迎面而来的滑雪者可能会看不到你，或者停不下来，或者发现你的意图后选择与你同归于尽

　　关于滑雪装备、安全措施、场地选择、滑雪技术等方面的知识，楼上楼下的朋友已经介绍得非常详细啦。小影觉得，第一次入坑“白色鸦片”，是人生中非常难得的体验，值得记录和分享。如果说要推荐什么设备的话，小影推荐大家带上一个能记录滑雪精彩瞬间的运动相机，记录下自己第一次在雪道上驰骋、腾空、甚至摔倒的瞬间～

　　小影这就来为大家安利一下火遍滑雪圈的Insta360影石 ONE X2全景运动相机吧！话不多说，直接看效果吧9博体育官网app下载！

　　先拍摄，后取景，滑雪时可专注享受运动，后期剪辑再调整角度取景，说不定就拍到了惊喜时刻哦。ONE X2还可一键切换至单镜头模式，拍摄超广角平面视频。

　　相机电池容量达1630mAh，以最高分辨率档位拍摄可持续80分钟以上；裸机10米防水，再也不用担心滑雪时的使用问题了～

　　相机APP可自动识别素材，一键生成酷炫的创意视频。比如，雪道上跳跃的时候可使用时间凝固功能，驰骋的时候可以使用影分身功能～

　　除此之外，相机搭配滑雪配件，可以固定在头盔上，不仅可拍摄POV第一人称视角，还能拍到身后的雪场风光；或固定在胸前，解放双手，轻松拍到前方视角，这无疑降低了新手拍摄的难度。

　　初次滑雪，除了在设备和知识上充分准备外，还要带上一颗敢于冒险的心，准备好去迎接未知的速度与，当然还有一路的磕磕碰碰。总而言之，要做好对“白色鸦片”上瘾的准备，充分享受并记录下第一次滑雪的经历！

　　买头盔最好去店里试，海淘网购的话问清楚是不是Asian Fit（亚洲款），实在不确定大小建议买大不买小，大了还可以里面再戴帽子补救。

　　嫌雪场头盔脏 / 头盔大 / 怕冷 / 护脸不包头的可以在头盔里再套个帽子，普通的针织冷帽都行，不过戴Burton好像显得比较Pro？所以此项依旧没有入门款推荐。。。（真的是写给新手的吗？？？别急别急。。。）

　　要穿棉毛衫棉毛裤滑也行拉，就是出汗了打底衣服湿了肯定难受，而且保暖肯定没有专业运动服装强，女生最好穿运动Bra。

　　雪服雪裤的唯一要求就是防水，所以我当年第一次滑就穿了个冲锋衣+防水羽绒裤就上山了。。。like this。。。也没觉得有啥问题。。。

　　雪服还是推荐买，好看的雪服很多，就当冬天买个外套，平时也可以穿。千万不要像我隔壁的朋友那样再买淘宝爆款了好吗。。。

　　好的雪服雪裤也都不便宜，所以不存在入门款，当然更不存在一步到位款了。。。很多人一年买的雪服比口红还多。。。溜了溜了。。。

　　雪场的雪具租赁费用一般包含雪鞋，雪板，雪仗（双板）。需要租头盔，雪镜，雪服，雪裤等其他装备需另付费，每件每天20-50元不等。

　　第一次滑雪务必自己请教练，如果有朋友愿意带你那一定是真爱了请感恩戴德别逼逼，请了解滑雪是一个无情的运动。

　　滑雪跟开车一样，追尾全责，变线全责。请注意安全，务必选择和自己水平相应的雪道。不要坐在雪道中间聊天，不铲你铲谁？

　　今天凯乐石就来分享下自己的滑雪装备心得，分享给有同样问题的知友们。如果你是第一次去滑雪的新手，不妨先收藏一下。

　　接下来是护臀护膝，囯內滑雪场的雪大多是很硬的，摔一下真的很疼，所以有条件建议不管单板双板新手直接上护具护臀，尤其是当你选择滑单板的时候，尽量带上护具护臀，单板摔跤的频次比双板要高得多。

　　那应该买什么样的呢？认准一点就行，柔软蓬松，才能保证摔倒的时候不会疼，这样就不怕摔，不怕摔自然就学得快。

　　滑雪袜会比正常的袜子长一些，大概能拉到膝盖。因为新雪鞋会包裹小腿部分很紧，日常穿长袜只能到小腿部分，那么袜子口处会在雪鞋里面被硌得很疼，而雪袜专为滑雪鞋设计，长度能到膝盖下面避免这种情况发生。

　　这里科普一下为什么滑雪要带雪镜，那是因为雪地上的阳光反射很强烈，紫外线容易灼伤眼睛，严重还会导致雪盲症！所以滑雪一定要佩戴滑雪镜哦。

　　头盔也一样，进滑雪区域必须戴头盔，在你摔倒时头盔可以起到保护头部的作用，建议初学者一定要选好尺寸，才可以起到最好的保护作用。

　　滑雪用的手套最重要是要选可以防水的面料，初学者去滑雪摔跤是常态，如果手套不防水，就会因为湿透而变的特别寒冷潮湿，手也容易被冻伤。

　　像张家口崇礼大多在零下十几度，戴护脸可以防止被冻伤，而且还防晒。购买的时候认准速干内里加薄绒就可以，推荐套头式的，可以保护脑门的同时还能防止头发乱跑。

　　如果规划的滑雪时间很短，只有一天甚至半天，想要快速体验到从山上滑到山下的乐趣，建议双板。双板入门快，半天时间掌握最基础的犁式刹车转弯，就能很从容地在初级道驰骋了。

　　如果想拍酷酷的照片，不打算快速上手，或者有2-3天的连续时间练习，那单板欢迎你。单板入门会比双板慢一些，但一旦掌握了推坡技能，整个雪场就是你的了。

　　雪鞋的尺码和你平时的尺码一样或者小一码就行，拿到后第一时间试一下，要紧不要松。不会穿的一定要让工作人员教你正确的穿脱方式。太松没法控制雪板，还容易进雪；太紧脚和小腿血液不循环，滑一会儿就会累的不行。

　　除了鞋的尺码不同，滑雪板也有不同的尺寸，所以租板子的时候还要提供自己的身高体重数据，有助于工作人员为你匹配到适合的尺寸的雪具。

　　这里提醒一下，如果你是双板新手，雪板的脱落系数需要调低一点，这样能够保证当你摔跤的时候雪板能够及时自行脱落。拿到板子后第一时间检查一下是不是完好的，能不能进行正常的穿脱。

　　滑雪服可以选择专业滑雪服、滑雪羽绒服或者把家里带透气防水功能的冲锋衣带到雪场，一样可以当滑雪服用。

　　冲锋衣和滑雪服在面料选择、功能诉求、细节处理等方面有一定的共通之处，在初学滑雪这种低强度滑雪运动中，部分冲锋衣是可以代替滑雪服使用的，比如我们的MONT 系列冲锋衣。

　　然后是保暖和防摔倒功能，在滑雪时使用“三层着装法”，于冲锋衣之内套上一件内层保暖服。而且这种穿法更轻不臃肿，随时穿脱也更方便。

　　进阶推荐可以选择凯乐石PRO-热能版加厚羽绒服，抗寒-30℃，源自专业高海拔攀登经验，外层高密度防风面料抵御风雪。填充210G 800蓬Teflon鹅绒，应对湿冷环境。内衬仿生热皮，抗寒力升级，快速升温+3℃。城市出行、户外旅行、山野徒步、雪场驰骋，一件应对！

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