滑雪教练：滑雪安全的八项注意和三律

2023-12-30 12:12:49

　　滑雪教练：滑雪安全的八项注意和三律北风正起，相信很多热爱滑雪的朋友已整理好行头，准备呼朋引伴，一起聆听雪板与白雪摩擦的声音，感受与风追逐的快感了吧?

　　滑雪虽然有益身心，也要注意安全。滑雪胜地，旺季时平均每天有上千人受伤，而其中绝大部分事故都是可以避免的。滑雪安全，关键是要记住“三律，八项注意”：

　　一、勿把雪道当成赛车场，控制速度要记牢。据滑雪大国瑞士的统计数据，该国每年7万多起滑雪事故中，绝大多数受伤者事故发生时的滑雪速度超过了30公里/小时，甚至有高达60公里/小时的，这样高的速度下很难及时作出反应，出现事故也就不奇怪了;

　　二、是要滑雪前对器材进行检查，如检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固9博体育官网app下载、附件是否齐备等;

　　三、防止相撞。经常滑雪的老手都知道：不怕摔只怕撞，多数事故都是因为相撞引发的。情况紧急时宁可就地摔倒也不要撞到树上或别人身上;

　　五、学会摔跤。当发现必定会摔跤时，注意保护头部，尽量迅速降低重心屈身向后坐，避免头部向前摔去的可能。

　　八、留有余力。滑雪是一项体力消耗很大的运动，特别是初学者，应控制过度兴奋的心情，掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来发生危险。如突起大风、气温突然下降，应中止滑雪。

　　如果能切实注意“三律八项注意”，就能将滑雪中的安全隐患降到最低，尽情享受在雪地里驰骋的乐趣。

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