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9博体育最新网址滑冰滑雪安全安全常识(新版)

2024-01-02 13:06:33

  9博体育最新网址滑冰滑雪安全安全常识(新版)但在初冬时节,气温还不够低或因江河湖泊水流、水温分布不均匀,或因地质结构以及工业热源的位置,废水、污水排放等多种原因影响时,结冰时间的长短、冰层的厚度以及面积有很大的差别。所以,溜冰时,要分析冰情。

  有的青少年喜欢在刚结冰的河边或湖畔玩耍,或在有冰又有水的边界上行走,这是很危险的。因为,刚形成的冰层或水边的冰层很薄,这时还不能承受的重量。在这种条件下就不能到江心、河心、湖泊中央部位去玩耍,以免薄冰破裂而掉入江河湖泊。一旦落水,由于冰层很薄,很难相救和获救,有时还会发生多人遇难的情况。

  5.出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识。如滑雪易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻头、生殖器等,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位保温;容易发生的创伤是拇指挫伤;易发生的疾病是胃疼、腹疼和雪盲等。

  1.量力而行:当滑雪者的技术水平较好,能保证安全地停住,并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时,才能去较高雪场滑雪。

  (4)站立时两脚略分开约与肩同宽,两脚尖稍向外转形成小八字,两腿稍弯曲,上体稍前倾,目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应向内或外倒。

  (l6)同伴摔倒了,若没有必要,尽量不要拉他起来,特别是在你穿冰鞋的时候,可能会造成你的摔倒,给你和对方带来二次安全威胁。

  (20)不要在场地打冰球,包括用冰球棍击打冰球、将球放入场地用鞋子踢、挥舞冰球棍等。这些都会对场内人员特别是儿童造成严重安全威胁。如果有人这么做,请远离,或者通知场地管理人员。

  (l)要选择安全的场地,在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰,应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节,冰面尚未冻实或已经开始融化,千万不要去滑冰,以免冰面断裂而发生事故。

  (2)初学滑冰者,不可性急莽撞,学习应循序渐进,特别要注意保持身体重心平衡,避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。滑冰人多时,注意力要集中,避免相撞。

  (l4)摔倒后要立刻跪在冰面上,并慢慢起来,如果不能及时爬起要有同伴的保护,无人陪同时要自己监视周围人的动向,防止他人撞击造成意外伤害。

  (l5)绝对不要长时间躺在冰面上或者坐在冰面上,因为他人滑行时冰刀(特别是速滑刀)可能会戳到躯干和头部造成严重伤害。如果需要他人帮助,可以呼叫周围的人。

  2.初到雪场时应先考察一下滑雪场的大概情况,要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况,根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。

  3.注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板和滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐全等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明应先停下来,待辨明情况后再继续前进9博体育官网

  (l0)不要在其他初学者身边作花样动作,或者擦肩而过。以免其受到惊吓摔倒造成自己或他人受伤。

  (l2)不可避免冲撞的时候不要自己摔倒来减速躲避,重心侧向倾斜,有利于避免正向冲撞,保护好头部和,可以伸手缓冲撞击。

  (5)滑行时要俯身、弯腿,重心向前,这样就算滑倒,也会往前摔,不会摔尾骨。初学者最常见的毛病就是滑行中直立身体,引起重心不稳摔伤尾骨,如果出现这种情况,侧身用手撑地,减少冲击,同时避免头部撞到冰面。

  (7)选择适合自己的冰鞋种类和尺码,在比较开阔的地方适应一下,学习一段时间后能够自己滑行,一定要学会几种停止方法。

  2.靠边歇停:若停留休息时,要停在滑雪道边上,并要充分注意并避开从上面滑下来的人,重新进入雪道时也如是。

  3.严防相撞:滑雪有句俗话,不怕摔,就怕撞。就是说宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞是很危险的,撞在别人身上、树上或者拦网上,轻则挫伤,重则骨折。

  (4)滑冰的时间不可过长,在寒冷的环境里活动,身体的热量损失较大。在休息时,应穿好防寒外衣,同时解开冰鞋鞋带,活动脚部,使血液流通,这样能够防止生冻疮。

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