9博体育小白滑雪前最该知道的双板滑雪学习入门步骤

2024-03-09 16:09:37

　　9博体育小白滑雪前最该知道的双板滑雪学习入门步骤穿板:双板平行放在雪面，鞋尖对入固定器前端，摆正，脚跟向下踩压。脱板:用雪杖尖顶入固定器后面凹槽向下按压，提起脚后跟。携带:板底相对扣在一起，可以肩扛或是手臂环抱提住前固定器。

　　雪鞋:穿上走动，适应其重量与硬度。滑雪板:穿上雪板后，双脚交替练习，如提起一只板;只提起板尖或板尾;将雪板在雪地上前后滑动，适应滑动与其长度。

　　目标:掌握穿上雪板后的平衡能力，能够在平地安全的走滑。场地:压过的平缓雪道，在不同雪质的场地上走滑。技术提示:双板与髋同宽9博体育，利用雪杖做支撑或撑杖前进。

　　目标:在陡坡上能向上行进。场地:平缓的场地至陡坡。技术提示:横向登坡时双板平行垂直于滚落线，雪杖在身体两侧帮助平衡，同侧板刃的运用;八字登坡时双板呈V字形，避免板尾交叉，运用雪板内侧刃。

　　目标:保持雪板平行，像山下直滑行。场地:从缓坡到平地的过渡地段。技术提示:保持基本站姿，视线朝向前进方向，手臂在两侧以保持平衡。

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