滑雪不受伤 ▏急救防护要得当！

2024-03-11 10:49:39

　　滑雪不受伤 ▏急救防护要得当！随着西安疫情防控取得胜利，人们的户外活动也开始增加了；正值冬春季节，借着冬奥会召开的旋律，冰雪运动成为户外活动的主流；对大众滑雪的初学者来讲，安全是体验滑雪乐趣的基本要求，但任何一项运动都有着不可控的安全隐患存在。因此，对于滑雪爱好者，我们应该注意以下几点，并掌握安全的摔倒方法，有效地减少运动损伤的发生。

　　对于双板滑雪，在失去重心情况下，尽量不挣扎，迅速屈膝降低重心，双臂抱于胸前，身体向侧方顺势倒下，以一侧臀部和身体着地；切记避免双腿撇开，导致膝关节的内侧副韧带及膝关节交叉韧带的损伤。

　　对于单板滑雪来说，在要摔倒时，双臂抱于胸前，屈膝下蹲，身体向后摔倒，这样受力面积较大，受到的损伤也较小，注意保护头部，避免头部着地9博体育。

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