9博体育最新网址单板滑雪学习顺序是什么？

2024-03-12 00:18:40

　　9博体育最新网址单板滑雪学习顺序是什么？当然开始练习还是建议找教练。可以选择具有CASI或者BASI的指导员资格的教练，有兴趣以后自己也可以考一个指导员资格。因为上述等级分类标准的制定基础也是参考了这两个单板滑雪指导员体系9博体育最新网址。

　　入门阶段：平地单脚滑 - 缓坡单脚滑 - 推坡 - 落叶飘 - J弯 - C弯 - 搓雪换刃 - 走刃（单刃横切） - 走刃换刃

　　从这里开始，技能树开始分叉了，不同的滑行风格和玩法可以平行玩，当然你应该已经对后面的滑雪技能树有了解了，所以进阶的技能就不写了

　　首先不是去看怎么滑好 第一步是去看一下滑雪的注意事项 举个例子 雪板在山顶上要倒过来扣放/不坐在雪道中间/摔倒时候不用手肘去驻地等等

　　单板入门非常建议请教练（雪场的就够了一般400+RMB 2小时 一对一）不建议开始就找私教 因为第一是贵很多 第二他们教的入门和雪场教练带的一样

　　1：然后是学习步骤 单板首先是推坡 先后刃推坡（俗称正着推）然后后刃落叶飘（就是可以斜着滑了）

　　个人非常建议以上两个阶段找教练 找两次 大概800 带你入门 （第一 你不找教练 站起来都费劲 浪费时间 第二 教练带着你推 你有安全感 可以自己很快入门 一般第二趟你就可以自己推了 第三 主要是有教练带 安全 点）

　　这里插一句 很多私教会打着口号 什么三节课教会中级道流利换刃 不要信哦 那是不可能的 滑雪是雪时堆出来的 你能换刃两天在触初级换就不错了（当然那些胆子大的敢直接上中级换的就别来岗我哈）

　　然后就是自己刷雪时了 逐渐在中高级可以换刃 这时候滑雪的乐趣就来了 在接下来就是分支了 比如你要刻滑/平花/公园等等了

　　至于你说的走刃大回转小回转什么的别着急了 滑雪是个需要时间来堆的 不是私教一节课下来你就会了 一般你会换刃之后 大概50公里-100公里雪时的时候 你就会对板子施压/引申/回山/走刃了

　　单板滑雪入门个人觉得应该是从单脚平地移动、单脚平地滑行、单脚蹬坡、单脚直滑降、单脚J型转弯、单脚推坡、双脚推坡、落叶飘、斜滑降阶梯式转弯、直滑降阶梯式转弯、C型转弯（换刃）、连续搓雪转弯，这么一套顺序学习下来的。基本上这些部分能够全部完成基本就已经脱离了单板小白了，之后就可以学习一些平花动作了。

【返回列表】