9博体育滑雪大热可别一拍脑门就带娃冲去之前还需了解这些！

2023-11-13 19:50:32

　　9博体育滑雪大热可别一拍脑门就带娃冲去之前还需了解这些！本次奥运中，谷爱凌的横空出世 ，更是让一众父母再次激动起来，也想把孩子培养成下一个奥运冠军。但很多家长其实对于滑雪运动并不了解，很多孩子也是在非专业人员的指导下滑雪玩耍，而儿童滑雪面临的健康风险，更是被大部分家长忽略了，今天就来科普下那些被忽略的儿童滑雪风险。

　　准备运动不足，易造成骨骼变形、关节受伤很多家长都没有滑雪前做准备活动的意识，加上孩子到了雪场，都会急于参与到滑雪中去，根本无心做好准备活动。而学龄前儿童的骨骼正处于生长发育阶段，身体机能发育还不成熟，其骨骼硬度较小且具有一定韧性，关节虽灵活，但稳定性差。而且滑雪的运动强度较大，若长时间处于下滑姿势，会不利于儿童腰曲的发育。过低的气温，还会让肌肉肌腱粘滞性增大，容易造成肌腱、关节的损伤[1]。

　　肌肉力量不足，增加受伤几率除了骨骼，学龄前儿童的肌肉也处于发育阶段，此时他们的肌肉发育特点是，大肌肉群发育的早，小肌肉群发育还不完善，肌肉的力量差，神经系统对肌肉的调节作用不完善，肌肉的耐力工作及协调性也不及。

　　儿童神经系统兴奋点高，加上贪玩心理占优势，就算身体已经出现疲劳，却很难表现出来。疲劳状态下，注意力不集中，加之肌肉力量不足，身体协调性降低[1]，更易发生碰撞，造成身体损伤。

　　防护不到位，引发冻伤和雪盲症孩子滑雪时往往处于兴奋状态，运动时间相对于其他户外时间长 ,暴露在外面的部分，如：耳、鼻、脸、手，及滑雪过程中雪靴进雪，雪服透气性、保暖性不好，大量出汗后不能够及时排出，一旦停止运动会出现身体湿冷，血液循环速度减慢，随时可能发生冻疮。

　　其次，在滑雪时如果不佩戴合适的儿童防护眼罩，眼睛完全裸视，极易发生雪盲症，出现紫外线对眼角膜和结膜上皮造成损害引起炎症。

　　虽说滑雪这项运动越来越受欢迎，可许多滑雪场管理水平与质量不高。尤其是针对学龄前儿童的设备和设施更是不足，如教练人员资质、救护、安全防护措施等，未形成有效的防护机制，难以保证儿童在发生危险时有较快的反应速度。

　　因此，对于没有滑雪经验，或本身并不擅长的家长，建议不要盲目带学龄前儿童去人员复杂9博体育登录入口、大人小孩混滑的雪场，这样不仅自己玩不好，孩子也无法真正体会滑雪的乐趣。

　　学龄前儿童的家长可以选择如冰雪乐园这种适合低龄儿童游玩的场所，每次通过单次短时间的体验，让孩子感受滑雪运动。

　　如果孩子比较感兴趣，愿意继续学习，可进一步通过室内训练，它与雪场真实环境训练的相似度能达到90%以上。不仅能够降低受伤几率，也可以更具针对性地改善孩子的动作，矫正容易带来伤害的习惯，对基本功的培养非常有好处。这样，既能让孩子对滑雪保持接触，激发兴趣，又能避免正式训练给孩子身体带来的压力，等有感觉了再去雪场。

　　如果是系统性的学习滑雪，建议等孩子6岁以后。这个年龄阶段的儿童在表述能力、协调能力、身体机能等方面都有很大进步，也符合滑雪运动本身的特点，此时开始学习，孩子也会更加得心应手。

　　借冬奥之际，让我们走出家门，带上孩子去感受冰雪运动的魅力，更需要家长做好长期规划，让孩子练习滑雪之前要全面了解滑雪运动，做好“功课”， 确保孩子能够在安全的情况下，体验运动的乐趣。

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