你知道吗？越野滑雪项目原来有这么多门道

2023-11-25 02:28:58

　　你知道吗？越野滑雪项目原来有这么多门道你知道北京冬奥会上越野滑雪项目在哪个赛区举行吗？你知道中国越野滑雪运动员在历届冬奥会上取得的最好成绩吗？今天，我们继续就越野滑雪这个项目，让大家涨涨知识。

　　越野滑雪是以滑雪板和滑雪杖为工具，滑行于山丘雪原的运动项目。赛道路线中的上坡、平地、下坡比例各占1/3，选手需要使用传统式或自由式滑雪技巧进行比赛。该项目较之其他滑雪项目，负伤风险较少。

　　越野滑雪包括传统技术和自由技术两种技术动作。其中，传统式技巧要求选手在比赛中的蹬动（包括两脚交替滑行、同时滑行、滑行中的开脚踏步、滑降以及转弯等）不得有任何的蹬冰式（即侧蹬）动作，运用双腿的前后摆动和雪杖撑动前进。而自由式技巧则对蹬动动作不作限制。

　　参赛选手的出发形式包括间隔出发、集体出发两种。其中，间隔出发为每隔30秒出发一位运动员，以到达终点的用时确定名次，用时最少者获胜；集体出发为所有选手同时出发，最先抵达终点者获胜。

　　2022年北京冬奥会越野滑雪比赛将在张家口赛区的国家越野滑雪中心进行，共设12个小项。分别是男子个人短距离（自由技术）9博体育官网、15公里（传统技术）、4×10公里接力、团体短距离（传统技术）、50公里集体出发（自由技术）、双追逐（15公里传统技术+15公里自由技术），以及女子个人短距离（自由技术）、10公里（传统技术）、4×5公里接力、团体短距离（传统技术）、30公里集体出发（自由技术）和双追逐（7.5公里传统技术+7.5公里自由技术）。

　　参赛选手同时出发，女子滑行15米公里，男子滑行30米公里的比赛；比赛前半段采用传统式滑法，后半段则采用自由式滑法。

　　个人短距离：女子滑行0.8米 - 1.6米公里、男子滑行1-1.8米公里的短距离比赛，使用传统式或自由式滑法

　　团体短距离：女子0.8米 - 1.6米，男子1-1.8米，2名选手在3-6个区间交替滑行的短距离接力比赛，女子滑行0.8 - 1.6公里，男子则滑行1-1.8公里。

　　所有选手同时出发的比赛。女子滑行30米公里、男子滑行50米公里的比赛，使用传统式或自由式滑法。

　　每队由4名选手参赛，第1、2位选手使用传统式滑法，第3、4位选手则使用自由式滑法。女子组共滑行20公里，每人各滑行5公里；男子组共滑行40公里，每人各滑行10公里。

　　我国运动员在冬奥会越野滑雪比赛中取得的最好成绩，是2006年都灵冬奥会上的女子接力第13名。可以说，中国越野滑雪任重而道远。

　　越野滑雪对运动员的体能、耐力要求很高，终点冲刺竞争激烈。因此针对性的训练必不可少。本周，冬运会越野滑雪冠军、中国男子越野滑雪运动员王强来到咪咕善跑，作为涨知识动起来活动的教练和出题官，在抗疫期间普及冰雪项目的知识，同时让大家了解越野滑雪的训练秘笈。

　　今天他要教大家的动作是膝盖击掌，这是一个让心率快速提升的动作，对于迅速热身有良好效果，并且提膝幅度越大训练效果越大。赶快练起来吧！

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