双板滑雪：穿雪板横向蹬坡 用标准滑雪站姿直滑降

2024-10-04 03:48:04

　　双板滑雪：穿雪板横向蹬坡 用标准滑雪站姿直滑降眼下，长春新雪季已经开始，大家也正式开启玩冰戏雪模式。《城市速递》特别推出的《冰雪小课堂》，为大家准备了一系列有趣的冰雪运动和挑战，让大家更好地了解冰雪运动，感受冰雪运动的魅力。今天的《冰雪小课堂》时间，我们将继续为大家分享双板滑雪小技巧。

　　记者 郭阳：又到了我们《冰雪小课堂》分享时间了，上一期我们学习了如何穿着雪板在雪地上行进，这三种方式都是在平面的雪地上行进，如果在坡上我们怎么行走呢？今天我们将和大家分享的是横向蹬坡。

　　记者 郭阳：首先我们将雪板横在雪道上，与坡垂直，双膝微微向上坡倾斜，面向上坡这一侧腿我们叫山上脚，面向坡下的这只腿我们叫山下脚，如何向坡上行进呢，首先我们要保证雪板已经卡住雪了，我们先把重心放在山下脚，用山下脚的内刃卡住雪，然后移动山上脚，我们在移动时一定注意双板是平行的，板子不要打架，这样我们就可以向山坡上行进了。

　　记者 郭阳：首先我们双脚与肩同宽，我们的踝、膝、髋关节微屈，在做这个动作的时候一定要注意重心不要向后坐，我们的重心是靠前的，之后双手呈环抱姿势，目视前方，我们身体不要过于僵硬，如果我们找不到这样的正确姿势的时候，我们可以原地起跳，落地的一瞬间就可以形成了一个标准的滑雪站姿9博体育最新网址，正确的滑雪站姿可以保证我们在滑行过程中动作更稳定。

　　记者 郭阳：首先我们先找一个缓坡，能够利用摩擦力滑下去的时候自然停住的，首先我们面向坡下，保持基本站姿，然后往下滑，这个时候要目视前方，保持身体稳定，不要害怕。

　　在雪道上保持基本站姿，直直地滑下去，熟练之后，可以加点难度，前后移动重心，有把握的话也可以跳一下检验站姿，这就是简单的滑行。

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