双板怎么减速

2024-10-05 19:21:52

　　双板怎么减速学会说满刹车之后，你一定不知道怎么加速和减速。首先身体慢慢站起来，脚后跟收起来一点，他会缓慢的滑行，收起板尾会加速， 紧接着再打开板尾会减速，但是要保持这个发力，这个叫离式直滑降。减速的时候也要保证小腿靠着前面的鞋舌速度越快，刹车距离和刹车时间越长。所以想快速平刹就不要滑太快，尤其在人多的时候。

　　双脚越用力向外撑，刹车越狠。滑双板学会刹车和减速是很快的。最基础的刹车方式。离式刹车，也就是内八字刹车，双满成八字型。膝关节弯曲，重心落在两脚之间内，任刻在雪地， 身体靠前，不能向后倒。双脚越用力向外撑，刹车越狠。难度大点的刹车方式。平行式刹车，也叫侧刹过拐弯的方式刹车。新手一般都是山下脚，用力先拐弯，做到刹车的状态。

　　这样刹不住的，而且速度会越来越快。双板前流形成八字就可以减速。但是你滑的太快，前面遇到人了怎么办？哪怕这个八字再大，都是刹不住的。看好了，左脚用力向外推就是向右转，右脚用力向外推就是向左转。新手最快的情况就是反应不过来，一紧张都不知道怎么刹车了。很简单的一个办法， 双板在往前溜的时候，我们要把身体慢慢蹲下，侧身倒下。侧身倒的时候，双板自然就横过来了。还有一点，侧身倒刹车的时候，千万不要用手去撑地。

　　好，我们练习加速和减速。首先我们身体往起，站起来以后，让脚后跟这边收起来一些，再减速，减速的时候也要保证小腿在前面，在鞋舌的前面，然后加速减速加速，别加太快，停车，渐进的练习。

　　最近老有人私信我，高级到怎么减速，你要像这样平行式刹车，然后耍完帅之后快速的转回来。好了，不跟大家开玩笑了，接下来详细讲解一下离式刹车和转弯。 在离式刹车过程中，板尾打开的幅度是决定你这个速度快慢的一个最关键的因素， 这在打开板尾的同时，你也要控制自己的板头，板头大约保持在十到十五厘米左右。在你打开板尾的同时，你身体的重心也要向下降，膝盖要微曲， 离式转弯要基于离式刹车之上。在你每一个转弯之前，速度一定要降下来，然后进行一个重心的转换，你的方向自然而然会发生一个变化。每一次转弯弯行一定要完整，这样才能有效的控制好速度。 我们在转弯的过程中，重心要放于外侧腿，例如向左转的时候，重心全在右侧腿，这个时候左腿只做一个支撑。向右转的时候呢，左侧腿是一个支撑腿，我们的右侧腿只做一个支撑。 在较多的雪道，每一次转完弯之后，支撑腿应该是横在雪道上的，这个时候你就是在利用弯形进行控诉。你划高级到的时候，速度也不会太快。 当你用离世转弯可以成功华夏高级到的时候，恭喜你，接下来你就要进界平行室了，请点赞、关注、评论哦！

　　双板滑雪怎样避免撞人？双板减速时，我们一般都会膝盖内胸形成八次减速，但是你滑的太快，前面遇到人了怎么办？这个时候刹车已经来不及了，你的八步太大，已经刹不住了。看好了，一定要用这个方法拐弯。当我们左腿用力向外推的时候，我们就会往右边转弯，右腿同理。右腿向外用力往外推的时候，就会向左边转弯， 这样就可以避免撞到前面的行人了。最快的情况就是来不及反应，只会用刹。刹的时候千万不要这样，这样只会速度越来越快，而且刹不住车。教大家一个很简单的方法，在双方往前溜的时候， 我们身体慢慢蹲下，侧身摔倒，这样旋转自然就横过来了。还有一点，侧身倒刹车的时候，千万不要用手去撑地。快来跟我一起享受滑行的快乐吧！

　　滑双板的时候不要往后倒，往后倒你就真的倒了。上魔毯的时候不要把脚抬太高，抬太高你就摔了。摔倒之后两个脚指向两个方向，你是站不起来的，还容易伤腿。 要把雪板定到一个方向，并且平行于雪道，你就能站起来了。完整的过程是把雪板放在地上，把脚尖卡进去，脚跟往下踩下去，卡住雪鞋。板头相距一拳左右，把板板向两侧推开，你就能 速了。板尾分的越开，你的速度就越慢。把板尾并拢就是踩油门加速，把板尾分开就是刹车。 把全部身体力量放在你的右腿上，血板就往左拐弯了。把身体的全部力量放在左腿上，血板就往右侧拐弯了。 身体微微往前倾斜一点，要往前趴一点点，不要站太直，站太直容易摔。把雪板并拢，并且用板刃滑行，你就能感受到双板滑雪的乐趣了。祝大家新年快乐，开开心心学会滑雪！

　　三脚刹车刹不住怎么办？这种刹车只适合缓坡上空速，要学会转弯，用路线来减速。当我们横着走的时候就会越来越慢。 原理就像修路一样，减缓坡度。向左转就把体重压在右脚上，右脚往左边转，向右转就压住左脚，把脚尖往右转。再初级到练习这个内容。

　　重心放在脚尖上，双脚脚跟向两侧推开，持续的推住，等待降速。爬到这个小缓坡上。之后呢，我们把你的血板 给他冲上坡下，打开这个三角形的形状。然后这个时候呢，这个时候呢，我们 夹住鞋舌，让他慢慢的往下滑，慢慢的往下滑，慢慢的往下滑啊。练习这个缓慢的匀速的往下滑。再滑的时候呢， 小腿要压在鞋舌上，不能这样坐着滑，这样的话会失控的啊，要压在前面。然后呢，感觉速度慢的时候呢，我们站起来，把身体站的高一些，他会合起来一些，然后他就继续走了，等快起来的时候，再打开，完美去刹车。

　　第一次滑雪怎么刹车？板头不要香蕉，香蕉会摔到你的板头。相距一拳的距离就可以了。呃，用内刃雪板，内刃卡住血。这是内刃，是外刃啊。然后两只脚脚跟用力往身体两侧蹬。 用八字刹车，也叫离式刹车。缓坡的时候可以用八字刹车和离式刹车，但是在中高级道上，离式是刹不住车的，速度过快的时候，离式是刹不住的。所以 一定要掌握刹车技巧。之后再去上中高频道，千万别受伤。下期讲双板如何转弯。

　　欢迎收看本期双板滑雪术将老哥今天一个人前来练习，挑战雪板。固定好双手，拿好雪仗，准备开始出发。温馨提示专业成立项目，请勿模仿，全程可以呼吸观看。现在老哥已经准备完毕，前方几十米远就是 出发点，今天过来玩的人还挺多的，不知道会不会有点拥堵。现在直滑下坡，慢慢提速了。呜老哥别摔倒了。呜这个速度开始快起来了，雪仗配合左右摆动起来，走 s 型下坡，走左边，走左边。哎呀，老哥怎么走偏了，这边没有人呐。 现在这个速度感觉有个七十到八十公里左右了。呜，开始大回转了，怎么前方的路线有点看不明白，走哪里啊？相信老哥吧，一定会是一段秘密小道，这里有人走过五哇塞，三百六十度空中翻转。呜 这里急速下降，稳住稳住，很好，前面什么情况？呜 我的天呐，刚才真的蛮高的。呜刺激啊！前方准 会通过一段小峡谷，这里能过去吗？小心碰头准备。呜很好，看来老哥对这里的地形了如指掌啊，不用担心。呃，怎么前方这个哥们在这里停下来了？嗯，哪来的乌鸦叫啊？怎么？呃， 这不管那么多了，应该是老哥自己叫吧。前方继续穿越，老哥叫的非常开心啊。看一下前方是什么路。 呜我的天，怎么滑到沟里来了？老哥你打算怎么下去啊？哎呀，真的，就直接这样子掉下去，前方好像有人啊。呜这个兄弟你怎么摔了啊？你们两个怎么挡住路？有水怪快逃离 这里！提速提速刺激，真的飞一样的感觉。听起来老哥真的非常的开心啊呜慢着慢着，这什么洞啊？感兴趣吗？呜呜呜 呜没有问题啊呜。老哥已经顺利来到外面了，这一趟滑雪之旅的话就到这里了。老 哥今天选的这条路确实有点惊险，有点刺激，老哥现在看起来相当的开心啊。好的，本期就到这里，下期再见！

　　你们的梨是是不是这样？这样的？这样？ 还有这样的？接下来，我用三十秒教会你如何掌控立式刹车。首先，双脚平行站立，脚的外侧与髋同宽，拐起 关关节弯曲，大臂自然下垂，抬起小臂，目视前方。当我们想刹车的时候，只需要让我们的脚和大腿向内旋转， 打开一个三角形板，头，之间保持一拳距离。只要你能保持持续的旋转，你就可以完成离式刹车了。

　　我们初学者穿好雪板以后，穿雪板的时候一定是这样横在雪道上的，然后我们要先转到雪道的滑行方向，怎么做呢？先抬你的右脚，画弧形，慢慢的慢慢的转过来， 这样转过来以后他会滑走。所以我们现在要学的是什么刹车，初学者怎么做？做一个刹车动作呢？你的两只小腿一定微微的 微微的跪在胸前上，然后当你的重心在板头板肩的时候，你的脚后跟这边是没有重心的，这个时候你就很容易做一个推开的动作。 推开动作大家可以看出一个八字，我们这叫离式刹车，也可以说是八字形就可以了。八字形刹车的要点在于板肩撑开的距离，两拳左右，然后脚后跟在脚后跟在脚后跟在脚后跟在脚后跟在前板内侧。反刃一定要立起来。 怎么出去的？怎么做这个动作呢？两个膝盖，这样就可以把板立起来。你刹不住就只有这三点，第一分的不够开板尾，第二， 推的反应力的不够高，重心没把控到，就这三点。记住了这个动作，给大家演示一遍玫瑰正常滑行重心，然后推开，这是一个正确的刹车的姿势。 ok。

　　欢迎收看本届双板滑雪速降赛！快快快！双腿一键平行，身体向前倾，双眼往前看。对， 就是这样，非常好！我的天，前方怎么这么多参赛选手啊，都数不过来了，难道后面还有更多的吗？这里有机会朝上去耶！这么快就拿下一个，左边的选手要干嘛？呜，差一点挡住老哥了。呃，不用着急，才刚开始。温馨提示专业成立，赛事请勿模仿。全程可以呼吸观看。 这前面好像是一个上坡啊。哎呀，这什么情况？不过这里好像是一个非常好的机会啊，赶紧把雪板脱掉，然后自己走上去好了。把雪板拿好，然后往上走，往上走。对，这感觉有点像登山一样啊。 哦，现在走路也能超越一个。就现在超越他漂亮，哪怕是走路也能超越。现在距离坡顶还有一段 距离啊。哦，老哥的爬坡速度还是蛮快的嘛，又开始追上几名选手了。 我感觉这好像变成了一场登山赛一样啊。一部分的体力都用在这一段坡上了。再坚持一下，马上就到了。前方已经有一些选手已经出发了， 马上就到 最后一步了。好，就是这里了，快把雪板重新穿好。 好了，可以重新出发了。血泊老哥来了！虽然登顶有点累，但是下山的速度快感很畅快。 好的，老哥调整一下，准备要开始下山了。就这里了，开始了，出发。急速下降哇，速度非常快，还在慢慢提升。哇塞，前方好像有两个选手相撞了，你们还好吗？这么宽的路，怎么就能相撞到一起呢？ 真的想不明白。也许这就是缘分吧。现在的速度非常快，准备呜，非常刺激。 现在不知道老哥排在第几名了，还得继续努力。前方来了，左转弯，切上去，稳住稳住。很好。 这好像没有那么容易追上前方的选手啊。他们跑的也非常快。老哥现在有点落后。什么？被人追上来了？他怎么突然间就提速了？ 呃，怎么现在的速度慢了下来？什么？又追上来一个？老哥你怎么回事啊？ 再次下坡，赶紧把速度提上来，追上去先9博体育官网。 怎么刚才超越老哥的两名选手又跑那么远了？老哥怎么回事呢？ 前方平路，速度慢了下来，开始缩小差距了。哎呀，他怎么能这么快。老哥有机会超越一个。我的天，又追上来一个。 哎呀，老哥今天的状态好像不佳呀。啊，又来一个。这看来高手蛮多的嘛。 呃，老哥有点担心后面被人追上来。再次回头看了一下。呜，左边蹲着的那个有点慢呢。老哥有机会超越他的。就现在提速。提速漂亮，非常轻松。哎，看起来还能拿下一名啊。老哥看下现在能不能开始提点速度啊。开始努力滑起来了。呼呼。 酷。他也滑的非常厉害呀。老哥能不能再加把劲啊。哎，没办法超上他。不过刚才已经超越了一个。呃，怎么停下来了？他都还在滑呢。累了吧。这里可以超越一个，很轻松。 哇哦，前方这个下坡十分险峻啊，不能划直线，要划 s 型路线，以降低速度，安全滑。 我的天，你看前方那个选手滑的这么快 哦。老哥现在来到这里有点抖啊，稳住一点。哎呀，还好没有摔倒啊，不过这个路线打断了，需要重新花起来。 呃，老哥怎么还不管呀？哎呀，怎么怎么就躺在这里了。不要紧，赶紧恢复起来，继续滑行啊。 好的，马上就离开这坡了。然后开始直滑， 前方的选手又看不到影了。后面后面也没有多少个选手 耶。左边那里有一个超上来拐弯了。老哥要开始往下滑，我这里不是很平啊。 我的天，还要继续滑这种路啊。好像是有选手在这里又翻了，我是这个哥们啊，还能起来吗？直线滑下去，保持前行 哦，终点就在前方了， 准备最后的冲刺耶。恭喜老哥到达终点。呃，好像还要继续往前滑一点呢。 呜哇，他速度怎么这么快。 呃，怎么前方好像还有两道门呢， 这里才是终点吧。好的，老哥成功到达了。 呃，好像似乎这里也不是终点呢。比赛还在继续，看到选手们都把雪板拆下来，然后拿着走，难道还要往下面跑一段距离吗？哦，真的是啊。快看，前面还有好多选手还没有到达终点，快快跑下去啊老哥。 啊啊 啊啊啊 哇，前面没有雪墙了，那才是终点，快跑起来呀老哥。左边的哥们拿下他。提速，提速，漂亮。最后一步，两步三步冲刺耶！终于到达终点了。老哥的排名好像二十名左右吧。累坏了，躺下来歇一会。

　　2小时学会双板滑雪！新手必看指南【Yoyo的100种运动体验】 #滑雪 #双板滑雪 #滑雪教学 #单板滑雪

　　分享给初学双板的雪友，在初级阶段理解犁式刹车的原理以及腿部支撑脚下是如何发力的（记住别顶雪鞋跪雪鞋发力）录的有点匆忙了

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