9博体育官网初学者如何学习滑雪新手小白全程体验

2023-12-26 06:44:18

　　9博体育官网初学者如何学习滑雪新手小白全程体验建议交通不太便利的地区的朋友直接去坐大巴车跟团一日游去滑雪，价格平日场4h大约200-260，也可以全天270。周末节假日会稍微贵一些，不过我认为可以接受。

　　跟团游的报名我是在美团搜的南山滑雪场，点击进去后有个吃喝玩乐购就可以找到合适的场次，页面信息介绍的比较详细，比如时间时长、集中地点，所需物品和费用等，有不了解的还可以联系客服。

　　购买之后留下手机号会有导游电话联系后加入微信群，群内会通知或者导游会单独通知所带的物品，包括400块钱的现金押金，以及出行当天的集中时间地点，注意千万不要迟到，否则大巴车开走后就只能喝车尾气了。

　　接下来按照导游发的集中的时间到达集中地点之后，跟着大巴车走就可以了。导游路上会讲解行程相关情况，注意听。然后会在车上收取每个人400元押金，换给你雪卡。一般情况下大巴车会到南山滑雪场那个附近的租衣服的地点停车，离滑雪场大门大约有三百米的距离。在这里可以租到一些手套、头盔、雪镜和雪服。个人认为第一次去不需要买这些东西，如果有土豪请忽略。借衣服的时候，如果说导游推荐的店铺人比较多的话，可以去附近的其他店铺去租借，但注意跟导游联系，不要忘记导游要发给你雪卡。

　　到达雪场大厅之后，拿雪卡刷进去就可以去雪场大厅借雪具了，如果想上卫生间的话，可借雪具之前去，不然拿着雪具或者穿上雪鞋就不太方便行走了。建议新手去先学习双板，雪鞋的话告诉工作人员自己平时的鞋码，工作人员会给你拿合适的鞋子。拿到雪具之后先穿雪鞋，把自己的鞋子和其他物品锁在租借的储物柜中，储物柜也是用雪卡借的，一个10块钱。

　　进入到雪场之后再穿板子。然后做一些热身运动，跟着keep或者自己平时的热身动作都可以。做完就可以联系教练了。里面会有很多教练自荐，或者在大巴车上导游也会推荐帮你联系一些教练，个人比较建议小白跟着教练去学习，不然很容易受伤或者撞伤别人。1V2、1h/2h都可以，三四个人拼一个教练也可以。但是一定要学好，比如说怎么刹车或者是倒下去的时候该怎么办，注意一定要学好刹车，刹车真的很重要很关键。

　　教练一般情况下会带滑，然后如果说是1V2那种教练的话，建议多带滑几次，掌握熟练了再自己一个人滑。

　　一开始上去的时候千万不要上中级道，就去低级道练习就可以了，也可以在那个教练教学的地方练习，反正必须要熟练了之后才能去低级道，尽量不要第一次滑雪就尝试中级道，比较容易发生危险，对自己对他人都不太好。

　　滑雪的时候不要把雪杖拴在自己的手上或者戴在手腕或身上，摔倒时最好赶紧扔掉雪杖先保护自己，这个后面详细说

　　最重要的是学习刹车，刹车的时候双板的前面是板头，后面是板尾，板头保持一个手掌或者是一个拳头的宽度，板尾就比较宽，一般刹车都要超过肩宽两倍。所以板尾的位置是比较宽的，整个是一个八字，而且板子的内侧要向地面卡住，双腿弯曲、重心向前。记住千万千万不要重心向后。如果你刹不住车，你就尽量把那个八字往开打，然后把板的两边的内侧卡住雪地就比较容易刹住车了。刹车的时候要注意和前面的距离要拉得远一点，我一般保持3-4个车距就开始刹车了，慢慢的刹比较稳。

　　转弯的时候稍微把自己的重心往左偏或者右偏，你的身体就会跟着往右滑或者是左滑，这些都可以慢慢的练习。

　　滑雪的时候身体要向前倾，双腿弯曲，小腿至少是要向前倾弯曲，最好是弓着身子稍微俯身一点，整个重心就会向下方，这样的话滑雪是比较稳的。

　　新手练习的话，一定要控制好刹车，速度不要太快就可以，我是边滑边刹车，边滑边刹车，滑一段距离感觉速度过快控制不住或者前方有人我就会刹车，这样我可以保证自己从那个雪道上滑下来的时候，速度都在自己的控制范围内，这样的话不会摔倒也不会撞到别人，然后也比较容易练习刹车、转弯、避障等。

　　滑雪肯定是会摔的，摔倒也有一些小技巧。摔倒时扔掉雪杖，然后双臂交叉抱在胸前，手基本上是在两个肩膀的位置，整个身体倒向你的左侧或者右侧，如果没有伤到，就脱掉雪鞋再往雪道两边走，两边是比较安全的。

　　如果有摔伤或是扭到，尽快的去求助雪场的工作人员或者是你的导游，一般雪场工作人员都会离得比较近，尽量不要乱动，等待雪场工作人员来救援

　　接下来说一下发生了事故怎么办。发生事故，第一时间确认伤情，然后求助工作人员，但是不要忘记拍照取证，然后查雪场监控，接下来如果身体有不舒服，就医或者报警都可以。雪场也有医务室，可以去那边就医报备。

　　一般情况下你在买票的时候，导游都会给你买一个意外险。然后如果真的发生什么事故了，可以靠着这个保险赔付。

　　第一次滑雪尽量不去上那个中级道，一开始都是教练练习的那个练习的地方多滑几次，至少滑五六七八次吧，然后再上低级道。虽然比练习道长得多，但是坡度比较平缓，控制好速度，边滑边刹车的话，这样还是比较稳的

　　还有雪卡，雪卡一定要放在自己有拉链儿的口袋里，最好是能够放在手臂上的口袋，这就是说你借雪服的时候需要去找那种手臂上有口袋的服装啊，当然胸前有口袋的话也可以，但是个人感觉胸前放雪卡刷魔毯不是很方便，所以尽量还是选择手臂上有口袋的。手机等贵重物品的话一定要放好。

　　想拍照的话，可以让自己的朋友正在魔毯上9博体育最新网址，自己在雪地上面滑，这样拍照比较安全。尽量第一次的话是求助别人或者是教练，然后不要两个人一边拍照一边画。

　　还有一点，要带好口罩，毕竟人还是比较多的，如果是周六或者是节假日去的话，人就更多。所以还是要注意防护。雪场里面提供热水，如果身体不舒服，可以带一些药品过去，也可以多喝热水。

　　最后就是按照教练教的，去低级道慢慢练习。滑了半天不要忘记干饭，自己带的小火锅、方便面或者雪场里的餐厅小吃，都吃起来，吃饱了下午才有力气继续滑。滑完了一定要拉伸，不然第二天全身酸痛。我是当天晚上推就又酸又胀又痛的，我临时泡了脚还但还是没太多用，哈哈哈哈哈。

　　滑了一整天，要注意导游说的集中时间，一般情况下导游都会让你提前50分钟或者一个小时去还雪具，先还雪具再还雪卡，然后雪服去早上租借的地方还了即可，所以说嗯，你就尽量按照导游，导游说的那个时间还东西即可，坐上大巴车，一天的旅程就此结束。

　　我写的都是我自己滑雪的全流程体验。如果有不明白可以找我私聊，如果有相约去滑雪的也请私聊，大家一起来玩呀。

【返回列表】