9博体育官网app下载雪道千万条安全第一条骨科专家告诉你滑雪防摔必备知识点

2024-01-09 02:57:32

　　9博体育官网app下载雪道千万条安全第一条骨科专家告诉你滑雪防摔必备知识点作为一项充满的极限运动，不少朋友都喜欢享受滑雪带来的刺激和愉悦。2022年第24届冬奥会即将在北京举办，也让近两年的滑雪运动更加风靡，雪友的队伍不断壮大。

　　需要注意的是，除了给人们带来极限的速度与体验，滑雪的风险指数也是相当高的，尤其是像高山滑雪这样的项目，在全球十大危险运动中都榜上有名。比如在高山速降滑雪时，可能因为腾空、转体、撞击树木、山体等造成严重伤害。

　　不过正规的人工滑雪场都是经过精心设计，一般来讲是比较安全的。这种场地的运动损伤绝大多数都是因为摔倒防护失当造成的。

　　雪地松软，而且滑雪速度快，摔倒时主要的冲击力会用于推动滑动，所以多数情况下身体着地点的冲力并不大，因此滑雪时直接摔伤的几率并不大，多数是间接暴力引起的,其中以扭转损伤最为常见，比如摔倒时手撑地引起的肘部伤害。

　　滑雪是一种高速运动，虽然在运动中保持平保持平衡对身体的协调性要求很高，但是也有防摔倒很多技巧，简单跟大家分享2个：

　　2、一定要通过调节滑雪板的角度和运动方向正确减速。初学者常犯的一个错误就是在速度加快的时候，本能的向后仰，其结果是后仰摔倒，这非常危险。

　　对于滑雪，法国人就有不怕摔断腿的精神，法国流传着这样一句话，“宁可摔断腿，也要去滑雪”。其实不管是初学者还是专业运动员，滑雪时摔倒几乎是不可避免的。但掌握以下几点知识，可以将伤害降至最低或避免受伤。

　　2.感觉要摔倒时迅速下蹲，而不是挣扎。特别是重心落在身体后侧时通常是无法避免摔倒的结局的，挣扎只会增加受伤几率;

　　4.最后一点，也是最重要的一点，摔倒时一定不要伸手撑地，否则极易造成腕关节、肘关节以及肩关节扭伤甚至骨折。

　　◆滑雪前先检查滑雪板，确认摔倒时可以顺畅解锁脱板。如果有机械故障，摔倒时滑雪板不能自动解锁脱板9博体育，将会发生严重的下肢损伤。

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