9博体育官网app下载滑冰的安全守则

2024-01-10 06:09:24

　　9博体育官网app下载滑冰的安全守则12、不可避免冲撞的时候不要自己摔倒来减速和躲避，重心侧向倾斜，有利于避免正向冲撞和躲闪，保护好头部和，可以伸手缓冲撞击。

　　5、滑行时要俯身、弯腿，重心向前，这样就是滑倒了，也会往前摔，不会摔尾骨。初学者最常见的毛病就是滑行中直立身体，引起重心不稳摔倒尾骨9博体育登录入口，如果出现这种情况，侧身用手撑地，减少冲击。同时避免头部撞到冰面或者过低。

　　7、选择适合自己的冰鞋种类和尺码，在比较开阔的地方适应一下，学习一段时间能够自己滑行时一定学会几种停止方法。

　　1、身上Hale Waihona Puke Baidu要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒硌伤自己。

　　4、站立时两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小八字，两腿稍弯曲，上体稍前倾，目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上，踝关节不应内或外倒。

　　14、摔倒后要立刻坐起，并慢慢爬起，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害。

　　15、绝对不要躺在冰面上或者坐在冰面上很长时间，因为他人滑行时冰刀（特别是速滑刀）可能会戳到躯干和头部造成严重伤害。。如果需要他人帮助，可以呼叫周围的人。

　　16、同伴摔倒了，若没有必要，尽量不拉他起来，特别是在你穿冰鞋的时候。可能会造成你的摔倒，给你和对方带来二次安全威胁。

　　20、不要在不同场地打冰球。。包括用冰球棍击打冰球、将球放入场地用鞋子踢、挥舞冰球棍等。这些都会对场内人员造成严重安全威胁，特别是儿童。如果有人这么做，请远离，或者通知场地管理人员。

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