雪天路滑你知道摔跤的正确姿势吗？

2024-03-10 06:28:40

　　雪天路滑你知道摔跤的正确姿势吗？：雪天有着许多不可预测的因素，无论是骑车上班还是走路去约会，速度可都别太快。质量越大惯性越大，雪天刹不住滑行地更远哦。小编可一直都是

　　“看”：要时刻注意周边的车况和路况，随时应变。路上千万不可做分散注意力的事，如看手机、聊天或拍照等。防寒保暖时帽子不要过低，否则会遮挡前方视线。两人以上出行时，最好要前后行走，不要并排。

　　“稳”：路滑出行要踩实踩稳，不要选择光底的鞋子，最好穿上防滑鞋，老年人也可拄拐而行。在雪地里行走，切忌提重物，双手更不能因为寒冷就揣在兜里，因为双手来回摆动能很好地起到对身体的平衡作用（一身“正气”更有风度）。

　　摔倒时很多人不自觉地会以手撑地，手着地的那一瞬间力量是非常大的，而且这种力会传导到肩关节。所以摔倒，很容易导致腕关节和肩关节骨折。

　　还有一种最常见的摔倒姿势就是向后坐。对于年纪大一点的人来说，这是最要命的姿势，因为它会引起腰椎粉碎性骨折和骶尾骨骨折。

　　一边着地摔倒，也是一种最常见的危险姿势，这种姿势容易导致髋部骨折，包括股骨颈骨骨折及股骨粗隆间骨折。

　　缩团滚就是双手护住头面部，缩团，顺着力量向前或向后、向左、向右滚。用身体整个侧面来着地，增加受力面积，减轻摔伤的程度，尽量不要用手直接来支撑地面。

　　如果感觉肢体特别疼痛，而且有反常活动，可能发生骨折了。如果是腰椎骨折千万不可随意活动，否则很可能造成骨折移位加重，严重时下肢可能瘫痪。此时，应该尽快呼救，拨打120急救电话，由专业医护人员救助。

　　摔伤后，第一反应会用手去揉一揉伤处，以为可以缓解疼痛。其实这样做既不能缓解病情，还有可能会导致局部水肿，加重伤情。

　　还有一个错误就是，冬天摔伤后很多人喜欢用毛巾热敷以及红花油等活血化瘀药物，其实这样会导致伤处的毛细血管扩张，进一步加重肿胀反应，病情反而会更加严重。即使是寒冷的冬天，首选的还是冰块冷敷，不过要注意冻伤。

　　如果摔倒后出现疼痛或肿胀的症状，最好还是不要强行移动或自行处理9博体育官网app下载，应及时到医院就诊，避免造成更大的损伤。

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