9博体育官网喜迎冰雪节~快来这些室内冰场嗨皮一下吧

2024-09-30 12:40:04

　　9博体育官网喜迎冰雪节~快来这些室内冰场嗨皮一下吧1.备足御寒衣物。除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。要穿鲜艳醒目的服装，方便在雪地里寻找。

　　2.注意热身，滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没活动开，一上来就滑，很容易受伤。上雪道前，应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。

　　5.一旦陶醉在滑雪乐趣之中往往忘了饭点儿，因此，应随身携带一些高能便携食品，如牛肉干、巧克力等。对于需要充足的热量供应的滑雪运动来说，多吃些有好处9博体育登录入口。

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