9博体育幸福经开区丨冬季养生正当时 健康知识暖民心

2024-01-08 12:27:10

　　9博体育幸福经开区丨冬季养生正当时 健康知识暖民心为进一步增强辖区居民的健康意识，丰富社区居民的健康知识，倡导全民健康的理念，近期，皇冠街道悦海社区组织辖区居民进行了一场健康养生讲座，让辖区居民了解冬季科学养生之道。

　　在活动现场，健康养生专家林老师从近期天气多变出发，用通俗易懂的语言向现场20余位居民讲解了冬季养生的健康知识，详细介绍了冬季各个年龄段需要注意的养生事项，引导辖区居民们正确养生，科学养生。

　　随后，林老师也鼓励辖区居民要适当地开展体育锻炼，呼吸新鲜空气，带动身边人一起科学健康地养生，提高生活质量。

　　同时，悦海社区工作人员通过视频、向现场居民详细介绍了冬季的自然运行规律和养生智慧，以及日常生活中如何培养合理饮食起居习惯和运动习惯，提醒大家日常生活应该注意的事项。如：在饮食方面可以多吃一些温性食物，不要盲目进补；要保持良好的睡眠9博体育官网app下载，适当进行体育锻炼；平时要保持愉快的心情，注意增强机体抵抗能力等。

　　活动结束后，居民王大爷高兴地说：“我们现在年龄大了，一到冬天就想着多吃多补，听了林老师的话，我回去要好好跟老伴一起科学养生。”悦海社区此次讲座活动贴近居民生活，不仅提高了社区居民对养生常识的了解，也提高了居民的健康观念和科学养生意识。悦海社区也将继续开展健康科学养生系列活动，让辖区内更多居民了解冬季科学健康养生知识，营造浓厚的科学养生氛围。

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